Các bậc cha mẹ đa phần đều đề ra lịch sinh hoạt cho cả nhà, nhưng nếu có biến động gì của lịch này thì mức độ stress của cả nhà đều lên đến cực độ.

Song song đó, lịch sinh hoạt này cũng bị ảnh hưởng bởi những thói quen xấu và kết quả là ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của họ.

 
5 thói quen các bậc cha mẹ cần từ bỏ

Từ bỏ những thói quen này không phải nói là có thể làm ngay được, nhưng nếu bạn mắc 5 điều dưới đây thì cần dứt ra ngay lập tức.

1. Kiểm tra email trước giờ đi ngủ
Kiểm tra email trước khi đi ngủ ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến giấc ngủ của bạn. Ánh sáng từ điện thoại hoặc laptop làm giảm lượng hormone giúp ngủ ngon, và não bạn bị kích thích phải đọc thêm nhiều thứ về những việc cần làm cho ngày hôm sau, nên bạn sẽ khó chìm vào giấc ngủ và cứ thao thức mãi.

2. Nấu nhiều bữa ăn khác nhau
Nấu 1 bữa riêng cho vợ / chồng bạn và 1 bữa riêng cho con bạn nghe có vẻ hợp lý, vì trẻ con cần ăn sớm và người lớn muốn thưởng thức bữa tối trong không gian yên tĩnh. Tuy nhiên có những món ăn mà cả hai đối tượng đều có thể ăn cùng nhau thì bạn nên nấu thường xuyên. Con bạn sẽ ít kén ăn hơn và cả gia đình cũng gắn kết với nhau hơn. Bạn cũng không cần mất quá nhiều thời gian và cũng tránh tình trạng lạm dụng thức ăn nhanh/thực phẩm đóng hộp do có quá ít thời gian chế biến.

3. Lau dọn chân tường
Hoặc lau bụi bóng đèn, quét lá trên các trụ đèn, hoặc những việc lau chùi không cần thiết. Vừa làm cha mẹ vừa phải đi làm hàng ngày, bạn vốn đã có rất ít thời gian bên con. Việc làm sạch của bạn chỉ nên gói gọn trong những điều cần thiết như: cơ thể bạn, cơ thể trẻ con và chén dĩa. Nếu như bạn có quá ít thời gian và có đủ tiền chi trả, tốt nhất bạn nên gọi một dịch vụ lau dọn đến nhà làm theo giờ. Nếu không, bạn hãy vận động cả nhà cùng làm.

4. Tụ tập với những người bạn không thích
Thời gian của bạn có hạn, do đó hãy ngừng tụ tập với những người bạn không thích. Hãy dành thời gian nhiều hơn cho gia đình và những người bạn thực sự quan tâm và mang niềm vui đến cho bạn. Hãy lờ đi những người nào hay càm ràm hoặc làm bạn căng thẳng nhiều hơn.

5. Nhầm lẫn giữa việc tạo nhiều hoạt động và lưu lại ký ức đối với con trẻ
Trẻ con thường thích cha mẹ dành thời gian cho mình nhiều hơn và những hoạt động đi kèm chỉ là phụ. Ngoại trừ những chuyến đi hiếm hoi một lần trong đời thì bạn không cần phải lên kế hoạch lịch hoạt động hằng tuần để lưu vào tâm trí con trẻ những ký ức đẹp đẽ nhất. Bạn chỉ cần dành thời gian cho con mình nhiều hơn và tránh phân tán sự chú ý của con quá nhiều sẽ giúp bạn bớt căng thẳng hơn mà lại gắn kết cùng gia đình mình nhiều hơn.

Nguồn hình: Internet